Comprendre et gérer le cycle menstruel pour améliorer la santé et les performances des femmes grâce à des connaissances adaptées et des stratégies personnalisées.

✅ Compréhension des phases du cycle menstruel

✅ Rôle des hormones clés dans la régulation du cycle

✅ Méthodes contraceptives : hormonales et non hormonales

✅ Troubles liés au cycle :
Syndrome prémenstruel (SPM), RED-S (Déficit énergétique relatif chez les sportives)

✅ Impact des fluctuations hormonales sur la performance sportive et conseils pour adapter les entraînements selon les phases du cycle

✅ Importance de comprendre le cycle menstruel pour une meilleure gestion de la santé féminine et de la fertilité.

Maîtriser les clés de l’accompagnement des femmes en ménopause pour optimiser leur santé, leur bien-être et leurs performances grâce à des stratégies adaptées aux changements hormonaux.

✅ Changements hormonaux  affectant de nombreuses fonctions corporelles

✅ Bouffées de chaleur, fatigue, troubles du sommeil

✅ Impact sur la densité osseuse et la masse musculaire

✅ Impact sur le plancher pelvien avec un risque accru de troubles urinaires et de prolapsus

✅ Importance d’une alimentation adaptée pour atténuer les symptômes

✅ Gestion du stress par des techniques de relaxation et l'activité physique pour améliorer le bien-être

✅ Approches pour améliorer la qualité du sommeil

Apprendre comment accompagner les femmes enceintes avec des stratégies globales et sécurisées pour maintenir leur bien-être, gérer les douleurs courantes et préserver la santé pelvienne pendant et après la grossesse.

✅ Accompagner les femmes enceintes avec respect de leurs choix et expériences

✅ Adaptations physiologiques pendant la grossesse

✅ Bienfaits de l’activité physique pour la mère et le fœtus

✅ Gestion des douleurs fréquentes

✅ Importance de la santé du périnée 

✅Techniques de renforcement et de rééducation pour prévenir l'incontinence et maintenir la stabilité pelvienne

✅ Préparation à l’accouchement et prévention des complications

Optimiser la récupération post-partum des femmes que tu accompagnes grâce à des techniques de rééducation adaptées pour restaurer la santé pelvienne, renforcer la sangle abdominale et reprendre une activité physique en toute sécurité.

✅ Importance d’un accompagnement holistique après l’accouchement

✅ Distinction des phases du post-partum et des soins spécifiques à chaque période

✅ La césarienne

✅ L'accouchement par voie basse

✅ Importance de la rééducation périnéale et abdominale

✅ Conseils pour une reprise d’activité physique adaptée aux besoins post-partum

Développer des techniques avancées pour renforcer le caisson abdominal et le périnée, et améliorer la posture, la respiration et la stabilité des femmes tout en prévenant les dysfonctionnements musculaires.

✅ Système abdomino-périnéo-lombo-diaphragmatique et ses interactions 

✅ Rôle des muscles abdominaux profonds

✅ Fonction du périnée dans le soutien des organes pelviens, la continence, et la sexualité

✅ Importance du diaphragme dans la respiration et sa coordination avec le périnée

✅ Théorie du caisson abdominal pour comprendre l’intégration des structures et la gestion des pressions internes

✅ Stratégies pour améliorer le contrôle postural et éviter les compensations musculaires

✅ Prévention de la constipation 

✅ Amélioration du fonctionnement mictionnel 

✅ Diastasis, hernies, prolapsus

✅ Techniques de rééducation périnéale et abdominale pour restaurer la coordination musculaire

Apprendre à prévenir et gérer efficacement l’incontinence et les prolapsus en utilisant des stratégies de rééducation périnéale et des programmes d’entraînement adaptés aux besoins de chaque femme.

✅ Le rôle essentiel du plancher pelvien 

✅ Incontinence urinaire

✅ Prolapsus pelviens

✅ Stratégies de prévention et gestion des troubles

✅ Adaptations des activités physiques

✅ Approche multidisciplinaire pour un accompagnement personnalisé et efficace.

Accompagner les femmes souffrant de douleurs pelviennes et d’endométriose avec une prise en charge multidimensionnelle, combinant évaluation précise, traitements ciblés et techniques de soulagement personnalisées.

✅ Des conditions complexes et multifactorielles

✅ Les types de douleur

✅ Endométriose : symptômes, diagnostic et traitements

✅ Importance d’une évaluation clinique complète

✅ Approches thérapeutiques pour soulager la douleur.

✅ Prise en charge multidimensionnelle adaptée aux besoins individuels de la femme

Les vidéos, supports de cours PDF et contenus complémentaires à de chaque module sont disponibles 24/7 et accessibles ordinateur, tablette et mobile sur la plateforme privée de la FAP Académie.

Cette plateforme te donnera également accès à ton agenda de l'année et aux replays des Coachings Business.